Apenas 25% dos trabalhadores brasileiros praticam exercícios físicos regularmente

Somente 25% dos trabalhadores brasileiros do mercado formal fazem exercícios físicos regularmente. O dado é da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS2013), feita pelo Ministério da Saúde em parceira com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A pesquisa levou em conta trabalhadores com mais de 18 anos que têm carteira assinada.

A recomendação é de 150 minutos semanais de atividades com intensidade leve ou moderada como caminhada, ginástica, dança ou musculação. Já para atividades com intensidade vigorosa, como corrida, ou esportes que aumentem muito a frequência cardíaca, a recomendação é de 75 minutos.

O educador físico Roberto Mota, destaca que, atualmente, as pessoas se acomodaram a hábitos mais sedentários e que o incentivo das empresas e órgãos pode proporcionar uma melhora no desempenho profissional e contribuir para a saúde dos trabalhadores.

Praticar exercícios regularmente pode ser um fator de proteção para a saúde, já que diminui os riscos de obesidade e doenças crônicas como hipertensão e diabetes.