Aprenda a fazer 3 sucos refrescantes para afinar a cintura

 

Nos dias de forte calor, o desejo de ingerir bebidas para refrescar-se só aumenta, assim como a vontade de ter o corpo cheio de curvas para exibir na praia. Uma boa maneira de garantir o frescor e cuidar do corpo ao mesmo tempo é apostar em sucos ortomoleculares. Devido à combinação de ingredientes, eles melhoram o metabolismo, ajudando o emagrecimento, além de reparar a pele.  

Ramo que restabelece o equilíbrio químico do organismo, a medicina ortomolecular reordena as moléculas por meio de vitaminas, minerais, e aminoácidos, combatendo os radicais livres. Por isso, sucos feitos em casa com tomate, abacaxi ou maracujá deixam o corpo enxuto e radiante. 

Aprenda três receitas, a seguir, e faça em casa, especialmente nos dias mais quentes. Recomenda-se que os sucos sejam tomados três vezes ao dia para que deem resultados. 

 

Suco de tomate

 

Ingredientes 

Uma xícara (de chá) de suco de tomate

Uma colher (de chá) de suco de limão

Uma colher (de chá) de salsa picada

Molho de pimenta a gosto

 

Modo de preparo 

Misture todos os ingredientes e coe numa peneira grossa. 

Fonte de cálcio, vitamina C e ferro, o suco melhora os ânimos e diminui as chances de trair a dieta. Ele ainda tem três vezes menos calorias que uma lata de refrigerante e ajuda a obter a água necessária para o bom funcionamento do corpo. Com isso, elimina a água acumulada indevidamente, o que representa redução nas medidas. “As fibras ajudam a metabolizar lentamente o suco, por isso é melhor sempre usar tomates orgânicos”, explica Clement Hajian, especialista em terapia ortomolecular. 

 

Suco de abacaxi com hortelã

 

Ingredientes 

Um abacaxi descascado e cortado em cubinhos

Meio maço de hortelã

Cubos de gelo 

Adoçar a gosto

 

Modo de preparo 

No liquidificador, bata os ingredientes. 

O mix de abacaxi com hortelã é rico em vitaminas A, B1, B6 e C, além de fibras e sais minerais. Juntas, as substâncias têm ação diurética - perfeita para quem retém muito líquido. Elas ainda auxiliam na digestão, refletindo no emagrecimento. 

 

Suco de maracujá

 

Ingredientes 

Três maracujás

Doze xícaras e meia (de chá) de água 

Adoçar a gosto

 

Modo de preparo 

Bata os ingredientes com auxílio do liquidificador. 

A combinação de nutrientes da polpa da fruta tem propriedade antioxidante, que melhora o funcionamento do metabolismo. “Fonte de vitaminas A, o suco também hidrata a pele”, diz Clement. 

 

 

Agência Hélice

Terra