Carnaval: confira dicas para aproveitar os seis dias de festa, sem dores e inchaços

O Carnaval está chegando e os foliões de plantão já estão preparando suas fantasias para cair na folia. Entretanto, a maioria das pessoas acaba se esquecendo do principal: preparar o corpo para a extensa jornada de seis dias de festas.

Se você não quer que o seu Carnaval se transforme em uma tremenda dor de cabeça, confira as recomendações do médico ortopedista, Dr. Maurício Mod, para evitar lesões.

Calçados confortáveis

Para prevenir lesões o folião deve ficar atento à escola do calçado. “Nada de estrear aquele sapato novo que você comprou”, alerta. “Principalmente as mulheres, que costumam investir no salto alto”, completa.

Segundo o ortopedista, o folião deve dar preferência a calçados mais confortáveis, firmes, com solados compatíveis ao local da comemoração. “Calçados já laceados são ideias, pois o folião fica tranquilo de que  não aperta, nem machuca os pés”, ressalta.

Preparação física

Mas, de nada adianta o sapato ideal, se o folião não estiver preparado, fisicamente, para a maratona.

De acordo com o médico, é recomendado que a pessoa tenha uma boa condição cardiovascular e resistência muscular, para evitar lesões e surpresas desagradáveis no decorrer da festa. “Se este não é o seu caso, procure maneirar na comemoração. Faça intervalos de descanso e não se esqueça do alongamento, antes e depois das comemorações”, frisa Dr. Maurício.