Cochilos à tarde podem melhorar o humor e a concentração, aponta especialista
O clínico geral e geriatra Paulo Camiz explica que cochilos curtos durante o dia, especialmente após o almoço, podem trazer benefícios importantes para a saúde, como melhora do humor, da concentração e do aprendizado. Ele lembra que até personalidades como Salvador Dalí, Napoleão Bonaparte e Winston Churchill recorriam a pequenos descansos estratégicos para manter o desempenho.
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