Confira 8 formas de aliviar a pressão e melhorar seu rendimento

Você não está rendendo no trabalho?  E se sente uma pessoa bastante pressionada? A revista 'Forbes' listou dicas para aliviar a pressão do trabalho e se tornar mais produtivo.

1. Dê uma volta no quarteirão - O ar fresco combinado com uma mudança de cenário pode aumentar a produtividade.

2. Tire uma soneca - Algumas empresas oferecem esse privilégio. Um cochilo de 15 minutos já é o suficiente.

3. Converse com um colega - Mesmo se você só jogar conversa fora, isso já ajuda a aliviar a cabeça e conseguir cumprir suas tarefas.

4. Cumpra suas tarefas - Assim como dar uma volta no quarteirão, sair do escritório para resolver pendências, como ir ao banco ou ao supermercado, ajuda a aliviar a pressão.

5. Escove seus dentes - O simbolismo da remoção de cáries e placa pode ser especialmente potente quando está se sentindo lento.

6. Gaste 10 minutos em redes sociais da internet - Isso não é tão bom quanto levantar da mesa, mas uma pequena distração mental pode ser útil. Cuidado para não se esquecer dos afazeres enquanto navega pelo Facebook, Twitter.

7. Vá à academia - Se sua empresa tem uma academia conveniada, aproveite.

8. Saia para almoçar - É importante sair para almoçar. Uma dieta balanceada e saboreada com calma faz toda a diferença.