Diminua a temperatura do ar condicionado e facilite a perda de peso

Uma nova pesquisa sugere que a perda de peso não está somente ligada ao estilo de vida saudável, a temperatura do espaço em que se vive também pode influenciar na perda dos quilinhos extras.

Em um novo artigo publicado na revista Trends in Endocrinology & Metabolism, os pesquisadores examinaram a evidência do fato de que a temperatura do ambiente pode afetar a capacidade de um indivíduo de regular a temperatura corporal, gerar calor e queimar gordura.

Pesquisas anteriores já haviam indicado que a exposição prolongada a temperaturas levemente frias poderia afetar o gasto de energia de uma pessoa ao longo de um período de tempo. Um grupo de pesquisa do Japão descobriu que depois que as pessoas passaram duas horas por dia em um clima de 17 º C, tiveram uma diminuição da gordura corporal depois de seis semanas.

Além disso, os pesquisadores também descobriram que as pessoas se adaptam a temperaturas mais frias com o tempo. O autor do estudo Wouter van Marken Lichtenbelt, da Universidade Medical Center de Maastricht , na Holanda, estudou um grupo de 17 indivíduos que ficaram confinados em câmaras de respiração climatizadas com a temperatura de 15 º C, 6 horas por dia. Após 10 dias, os participantes perceberam um aumento na gordura marrom, se sentiam mais confortáveis e tremeram menos em comparação ao início do estudo.

A gordura marrom é considerada uma gordura "saudável", porque usa a energia do alimento ou energia armazenada na gordura branca para produzir calor.

A produção de calor afeta o equilíbrio de energia e, assim, pode afetar o nosso peso corporal, disse van Marken Lichtenbelt. Os pesquisadores disseram que as temperaturas levemente frias - cerca de 17 °C - estimulam o corpo a usar a termogênese sem tremores, um processo em que o corpo queima gordura marrom para aquecer o corpo.

Fonte: FoxNews