Saiba qual o melhor horário para a prática de exercícios físicos

A dúvida sobre o melhor horário para a prática de exercícios físicos sempre gera muitas dúvidas entre os praticantes.

Tem quem considere o relógio biológico, tem quem leve em conta a temperatura da cidade em que vive. A verdade é que cientificamente não há comprovação sobre o período ideal para a realização de atividade física. Mas a hora do dia pode influenciar a forma como você se sente enquanto realiza o exercício.

Ouvido pela TV Cidade, o personal training Delmir dos Santos apontou os aspectos positivos de cada horário mais populares entre que se exercita, manhã e noite, mas indicou: o melhor horário para os exercícios depende da rotina de cada pessoa. 

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