Sair do sedentarismo é essencial para manter a saúde e garantir mais qualidade de vida. A prática de atividades físicas tem crescido cada vez mais em São Luís, mas especialistas alertam que ainda há muitas pessoas que enfrentam dificuldades para incluir exercícios na rotina.
Enquanto parte da população tem buscado academias, esportes e outras atividades físicas, muitos ainda passam grande parte do dia sem se movimentar. Na correria do cotidiano, longos períodos de inatividade acabam se tornando comuns um hábito que pode trazer diversos prejuízos para a saúde.
De acordo com especialistas, mudar esse cenário pode ser mais simples do que muita gente imagina. Não é necessário começar com exercícios intensos. Pequenas atitudes, como caminhar alguns minutos por dia ou incluir atividades leves na rotina, já ajudam o corpo a sair do sedentarismo.
Confira os detalhes na reportagem completa de Nicolly Jansen, para a TV Cidade | RECORD
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Balanço Geral MA, com Ailton Nunes: o programa que é a voz do povo maranhense. Assista de segunda a sexta, às 11h30, na TV Cidade | RECORD.
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